Lezing seniorencomité: ‘Hoe behouden we onze levenskwaliteit?’

Donderdag 28 november 2024

Wanneer je wat ouder wordt, krijg je langzaam te maken met allerlei ouderdomskwaaltjes. Tijdens de lezing geeft Alfred Coninx tips hoe we onze levenskwaliteit kunnen behouden. We maken hiervoor een reis door het lichaam en met vele beelden wordt aangetoond hoe dat kan met voldoende beweging, de juiste voeding, geestelijk actief blijven en een gezonde levenswijze.

Bij het ouder worden, worden onze hersenen wat vergeetachtiger en onze spieren, beenderen en gewrichten willen niet meer mee. De spreker gaat dieper in op een hoge bloeddruk, aderverkalking en ouderdomsdiabetes. Eveneens wordt het overgewicht besproken alsook de gezonde voeding, de nodige vitaminen en mineralen en het belang van anti-oxydantia.

Voorts wordt het proces van hoe onze cellen zich delen, hoe kanker ontstaat en waarom we verouderen, toegelicht. Ook artrose, osteoporose, depressie, leefwijze en levensverwachting zal aan bod komen. We leren zo het belang van voldoende bewegen, gezonde voeding, geestelijke activiteit en juiste leefwijze.

Onze spreker Coninx Alfred studeerde microbiologie in Leuven en Zürich. Hij heeft als afdelingshoofd in verschillende laboratoria van klinische bacteriologie gewerkt in het binnen- en buitenland. Soms was hij gastdocent aan de universiteit van Diepenbeek. Nu hij met pensioen is, geeft hij in heel Vlaanderen lezingen over wat we zelf kunnen doen om gezond ouder te worden.