Start to sleep

Slaap is zeer belangrijk. Tijdens je slaap krijgt je lichaam de kans om te recupereren en te genezen. Je weerstand wordt opgekrikt en je mentale veerkracht wordt aangespannen. Slaap beschermt je ook tegen de ervaring van pijn. Tijdens deze infosessie helpen we je op weg naar een betere en gezondere slaap.

Annelies Smolders is auteur van het boek 'Start to Sleep' en ontwikkelaar van de gelijknamige online slaaptherapie. Haar aanpak is gebaseerd op ACT, cognitieve gedragstherapie insomnia (cgt-i) lichttherapie en chronobiologie.

Bron: UiTinVlaanderen.be