Meditatie en stiltereeks – Rijkevorsel

Thuiskomen en geborgenheid vinden in jezelf. Meditatie zorgt ervoor dat de ruis in je hoofd wegvalt waardoor je de dingen weer helder gaat zien net zoals wanneer troebel water helder wordt als het stilstaat zo is het ook met onze geest. Niets zweverigs dus maar juist helemaal hier zijn , contact maken met je adem , je lichaam en je binnenwereld. Mediteren is op zich niet moeilijk. Je hoeft het alleen maar regelmatig te doen en het te integreren in je leven en net dat is het moeilijke . Het gaan zitten en de stilte toelaten kan in het begin confronterend zijn, vaak is het helemaal niet stil is in onze geest. Daarom is het zo fijn om je te laten begeleiden en ondersteunen door een vaste en veilige groep waarin je ook je ervaringen kan delen indien je dat wenst. Zo’n groep noemen we ook een sangha, een groep mensen die samen het innerlijk pad bewandelen en elkaar daarin ondersteunen. Door je te richten op je adem en je lichaam en het denken even laat voor wat het is kom je in de diepere laag van het voelen terecht. In plaats dat je de waarheid gaat bedenken in je hoofd , laat je ze eerder naar je toe komen, je gaat de dingen weer helder zien , voelen en ervaren en in die zin is het het antwoord op al je vragen. Het is ook een innerlijke weg naar bevrijding van oud zeer en overtuigingen die je niet meer dienen en dan komt er meer ruimte voor creativiteit ,ontspanning en innerlijke rust. En hoewel je misschien snel rust kan ervaren door het mediteren is dat niet het enige doel. Het is ook een pad van zelfverwezenlijking ,wat wil zeggen dat je jezelf weer helemaal mag gaan omarmen en graag mag gaan zien. Naast het mediteren gebruiken we af en toe ook ademtechnieken en oefeningen uit de do-in om blokkades op te heffen en zo balans te creëren tussen yin en yang. Je levensenergie kan zo weer vrij stromen. Fantastisch toch! Doe je mee? min 6 en max 12 personen per lessenreeks je schrijft in voor een volledige lessenreeks, 10 lessen van 60 minuten let op: geen les op 2/11 – 7/12 – 14/12

Bron: UiTinVlaanderen.be