Do-In Yoga Lessen donderdagavond in Rijkevorsel

# je kan steeds aansluiten op een lessenreeks indien nog plaatsen vrij #

• reeks van 10 lessen
  18/1 – 25/1
  1/2 – 8/2 – 22/2 – 29/2
  7/3 – 14/3 – 21/3 – 28/3
• van 19.30 tot 20.45 uur
• Turnzaal De Wegwijzer, Leopoldstraat 1, Rijkevorsel
• €135
• Maximum 30 deelnemers
• Breng je eigen yogamatje mee, eventueel klein dekentje/kussentje voor de eindontspanning
• Je kan aansluiten op reeksen die reeds gestart zijn.

In deze yoga lessenreeks zit echt alles wat je nodig hebt om goed voor jezelf te zorgen. Het effect van Do-In Yoga  is direct voelbaar omdat je ontspant.

Je lichaam wordt soepeler en sterker
Je immuniteit verbetert
Je leert omgaan met moeilijke gedachten en emoties
Je leert jezelf en je stressreacties beter kennen
Je wordt emotioneel stabieler
Je krijgt meer energie
Je leert je aandacht focussen
Je lichaamsbewustwording groeit

Yoga laat je levensenergie weer stromen, heft blokkades op waardoor je weer in verbinding komen met je ware zelf.
Het effect van yoga is optimaal en voelbaar als je er ritme en regelmaat in brengt en dat vraagt een engagement om regelmatig te oefenen. Reeksen stimuleren je daarin en helpen jou om vol te houden als het even wat minder gaat. Het maakt ook dat je in een veilige en vaste groep kan yoga volgen.

Tijdens deze yoga lessenreeks komen volgende oefeningen aan bod:
Yogahoudingen – Meridiaanstrekkingen – Ademhalingsoefeningen – Mindfulness – Zelfmassage – Energie-oefeningen

Bron: UiTinVlaanderen.be