Do-In Yoga Lessen dinsdagavond in Rijkevorsel

# je kan steeds aansluiten op een lessenreeks indien nog plaatsen vrij #

• reeks van 9 lessen
  16/1 – 23/1 – 30/1
  20/2 – 27/2
  5/3 – 12/3 – 19/3 – 26/3
• van 19.30 tot 20.45 uur
• Polyvalente zaal van basisschool Het Kompas, ingang via Pioenstraat, Sint Jozef Rijkevorsel
• €122
• We werken in een kleine en vaste groep. Hierdoor is er meer persoonlijke aandacht en ontstaat er ook een fijn groepsgevoel.
• Breng je eigen yogamatje mee, eventueel klein dekentje/kussentje voor de eindontspanning

In deze yoga lessenreeks zit echt alles wat je nodig hebt om goed voor jezelf te zorgen. Het effect van Do-In Yoga  is direct voelbaar omdat je ontspant.

Je lichaam wordt soepeler en sterker
Je immuniteit verbetert
Je leert omgaan met moeilijke gedachten en emoties
Je leert jezelf en je stressreacties beter kennen
Je wordt emotioneel stabieler
Je krijgt meer energie
Je leert je aandacht focussen
Je lichaamsbewustwording groeit

Yoga laat je levensenergie weer stromen, heft blokkades op waardoor je weer in verbinding komen met je ware zelf.
Het effect van yoga is optimaal en voelbaar als je er ritme en regelmaat in brengt en dat vraagt een engagement om regelmatig te oefenen. Reeksen stimuleren je daarin en helpen jou om vol te houden als het even wat minder gaat. Het maakt ook dat je in een veilige en vaste groep kan yoga volgen.

Tijdens deze yoga lessenreeks komen volgende oefeningen aan bod:
Yogahoudingen – Meridiaanstrekkingen – Ademhalingsoefeningen – Mindfulness – Zelfmassage – Energie-oefeningen

Bron: UiTinVlaanderen.be